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#22

03-24-2025, 10:31 PM

(03-24-2025, 09:56 PM)Fleur85 a écrit : à partir de combien d'heure ce type de jeun a-t-il concrètement une action bénéfique ?

A partir de 16-24h je dirais pour un effet bénéfique léger, plus c'est long plus le nettoyage sera profond. Quand je fais un jeûne court ponctuel j'aime bien faire 36h, ça permet de sauter une journée complète sans engagement supplémentaire.

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