03-24-2025, 09:56 PM
(03-23-2025, 03:35 PM)Martin a écrit : Bravo à toi! Faire un jeûne sec de moins de 48 heures occasionnellement n'est pas vraiment difficile et c'est très bénéfique. Ça permet un mini-reset du système, et de prendre un peu de recul par rapport à nos habitudes.
Tu n'as pas besoin d'être aussi stricte pour ce qui est du lavage des mains, tu peux les rincer.
Merci, mais par rapport à ce que j'ai eu fait (jeûne de 17h), je devais juste éliminer les liquides. Ceci dit, ça m'a fait assez bizarre puisque la 1ère chose que je fais en me levant et la dernière en me couchant, c'est boire de l'eau ... 2 verres le matin à jeun 3/4 d'h avant de m'alimenter et 1 au coucher ... et ce sont parfois les seuls de la journée! le reste étant kéfir et boissons chaudes ; insuffisants d'après la fille !!!
Ok pour les mains ... j'en étais restée à ce qu'il ne fallait pas se laver ...
48h, c'est une barre vraiment haute !!! à partir de combien d'heure ce type de jeun a-t-il concrètement une action bénéfique ? Ça dépend des individus peut-être ?