(03-01-2025, 08:49 PM)Fleur85 a écrit : Qu'appelles-tu le jeune sec ? Tu ne t'hydrates pas non plus ?
S'étale-t-il de manière prolongée ? ou par intermittence régulière ?
Le jeûne sec est sans apport d'eau ou autre liquide, contrairement au jeûne hydrique où l'on boit. Ce sont deux approches complètement différentes, mais le jeûne sec est beaucoup plus efficace.
Pendant le jeûne sec, différents mécanismes de réparation sont activés dans l'organisme, le principal étant l'autophagie, où les cellules malades et endommagées sont éliminées. Ce phénomène d'autophagie intensive prend fin dès qu'il y a arrivée d'eau dans l'estomac, d'où l'intérêt de ne pas boire.
Le jeûne sec peut se faire ponctuellement, ou par intermittence. Certains font un jour par semaine, par exemple. D'autres vont faire deux à trois jours consécutifs, quelques fois par année.
Un jeûne sec prolongé de plus de cinq jours, réalisé une ou deux fois par année, est encore mieux quoique plus difficile et nécessitant un entraînement.