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Les 5 tibétains (Mouvements) - hananah - 04-18-2023
"Pour bien commencer votre journée et augmenter votre énergie vitale, je vous recommande les cinq rites tibétains. Ils proviendraient de monastères retirés de l’Himalaya. Gardés secrets jusque dans les années 30, ils ont été présentés au monde occidental par Peter Kelder." :
https://www.youtube.com/watch?v=xNvxzALw-n0
Karen St-Laurent - 5 rites tibétains... sans se blesser
https://www.youtube.com/watch?v=-nLRJ67bbdI
Dans cette vidéo, le 4ème mouvement me semble plus facile à réaliser :
https://www.youtube.com/watch?v=ZS5WssBDy_w